Pij tylko wodę BEZ posiłków.
Nie później niż 30 minut przed posiłkiem i nie wcześniej niż półtorej godziny po nim. Dzięki temu woda nie zaburzy trawienia pokarmu i nie rozrzedzi soku żołądkowego.
Pij ciepłą wodę zamiast zimnej.
Woda z lodem zamraża enzymy w jelitach, uniemożliwiając im prawidłowe trawienie pokarmu.
Pij wodę małymi porcjami (2-3 łyki).
Jest to konieczne, aby nie obciążać nerek.
Wypij szklankę ciepłej wody zaraz po przebudzeniu.
W ten sposób przepłuczesz organizm i rozpoczniesz jego pracę.
Pij wodę tylko w pozycji siedzącej.
W ten sposób zostanie ona całkowicie wchłonięta do krwiobiegu w jelitach, w przeciwnym razie zostanie po prostu wydalona.
